ノル(noll)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-07 15:16:51.0
- 吸うより吐くことが大切
- こんにちは！！
今日は久々の雨ですね。
立木さんにお参り行こうと思ったのですが、延期して久々にスターバックスでお仕事の整理DAY。
昨日から仕事始まりの方が多く、その前日に身体を解しにいらしにお越しいただいた40代のお客様。
しっかり小顔を受けてくださいました。
しっかり小顔ではお顔だけでなく、首やデコルテ、肩甲骨の回りなども
酸素の入ったオイルで解していくのでちょっと首がしんどくなってきたなぁ(>_<)と
言う方にもおすすめです。
酸素って私たちが生きていくうえでとっても大切なもの。
それが運動不足や姿勢の悪さなどが原因で
深い呼吸ができないと言われています。
例えば猫背。
背中が丸くなることで自分で自分の肺を圧迫させてしまうのです。
そうするとると、深い呼吸ができなくなります。
酸素はエネルギーを作り出すので、酸素不足になると、新陳代謝が落ち
身体が疲れやすくなったり、集中力が落ちたり、痩せにくくなったりと
悪いことばかりなんです。
運動がなかなかできない。という方は寝る前に意識して深ーく呼吸をして眠りについてみては
いかがでしょうか？？
まずは息を吸うことより、吐くことをしてから！！が大切です☆
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アサイ アサイ
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