ノル(noll)のブログ
プライベート
投稿日:2021-06-01 14:41:33.0
- 2021年も折り返し!
- 6月スタート!!
梅雨に入りましたがここ最近はとても良い天気が続き
洗濯日和ですね♪
私は1日3回洗濯するのですぐに乾いてくれるこの暑さ、最高です!
さて、2021年も折り返しですね。
私のおじいちゃんは101歳を今年迎えるのですがとてもとても元気。
1人で住んでいるので、自分で料理もします。
最近は野菜が沢山とれるポトフをよくつくります。
総入れ歯ですが、お肉もお魚も小さめにカットしてなんでも食べれます。
オムツもしていません。
膝は昔炭鉱の事故で少し痛めてしまいましたが
しっかり自分の足で歩けます。
メガネはしていますが、細かい字の本も読み
テレビは見ず、ラジオで世の中の情報を取集しています。
私が大きい声を出さなくても普通にやり取りができ
良く、おじいちゃんと1時間くらい
長電話します。おじいちゃんとのために話し放題にはいりました(^^♪
そんな自慢のおじいちゃんなんですが
おじいちゃんの毎日のルーティンを見ると
・朝・夜ベットの中で足を上げて軽い運動をしている
・毎食後に焼き芋を食べる
・リンゴとキャベツの酢のものを食べている
・何回トイレに行ったかをつけている(トイレにリトマス紙も置いており時々チェックしているよう)
・毎日日記をつけている
・血流を良くするためのサプリやドリンクを飲んだり、ビタミンCも意識的に取っている
私が観察をしているとこんな感じ。
戦争で腸を壊し、体調を壊したこともあり
腸内環境を良くすること!!
そして自分の体調の変化に気づけるように日記やトイレカレンダーを利用して
良くないとすぐに調整ができるようにしている事。
毎日コツコツしているちょっとした運動。
これがやっぱりいいのかなぁと。
つまり
「自分の身体としっかり向き合っている事」ですね。
皆さんは自分の体調変化に気づけていますか?
梅雨の時期は体調も崩しやすいので
ぜひ、自分の身体と向き合い
体調を崩し、しんどくなる前に
調整していってくださいね。
ご来店お待ちしております
ボディセラピスト・小顔美容矯正
ヒトミ ヒトミ
サロンの最新記事
-
●2024-08-22
-
●2024-06-19
-
●2024-05-30
-
●2024-05-26
-
●2024-05-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(3)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(1)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(2)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(4)
- 2020年10月分(3)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(2)
- 2020年7月分(3)
- 2020年6月分(3)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(6)
- 2020年2月分(4)
- 2020年1月分(5)
- 2019年12月分(8)
もっと見る
ノル(noll)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
おすすめ☆肩凝りの方 全身スウェディッシュ×美ストレッチ14300→12540 ¥12,540
|
新 規 |
くすみ・むくみ顔の方☆すっきり小顔 55分 7150円 ¥7,150
|
新 規 |
人気NO1☆エラ・フェイスラインが気になる方 しっかり小顔 80分11000→10000 ¥10,000
|
新 規 |
お試しスウェディッシュ☆【 上半身】スウェディッシュ11000円→10000円80分 ¥10,000
|
新 規 |
小顔も身体も同時にリフレッシュ☆フルコース 155分 21780円→20790円 ¥20,790
|
全 員 |
くすみ顔・むくみ改善☆すっきり小顔 45分 7150円 ¥7,150
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。