ビエン(美縁 Bien)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-30 10:14:01.0
- 実は痩せる？！朝食♪
- 皆様～朝ご飯は食べてますか(*^_^*)？？
朝ご飯は1日のスタートを大きく左右します！
特に食べ物の内容には是非
気を使ってほしいです♪
『もっと寝てたい、、、』
そう思って朝ご飯を適当に済ませていませんか？
そこで今回は実は痩せる朝食を
ご紹介していきますね(^^)/
○ご飯
『朝はパン派！』という方！
パンは材料にバターや砂糖が使われているので
実は高カロリーなんです(>_<)
○お味噌汁
朝に温かい物を食べると体温が上がり、
日中を活動的に過ごすことが出来ます！
お野菜をたくさん入れて食べるようにしましょう！
○ゆで卵
パクっと手軽に食べられるゆで卵は
朝忙しい人には特におすすめ！！
茹でる調理法は余分な油を使わないので
ヘルシーなのも嬉しいですよね♪
○プロテイン
普段から朝食を食べない方にも
プロテインはとってもおすすめ！
不足しがちなタンパク質を
飲み物から摂っていきましょう☆
朝食は無理してたくさん食べる必要はありません(*^_^*)
何か少しでも口にして、寝ている間に
休んでいた胃腸を動かしてあげてください♪
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Skin&Body コルギSalon 白HEYJIN【ヘジン】
千葉県千葉市中央区富士見２-１４-６ LHビル ６F-D
京成千葉/千葉中央/千葉駅 徒歩5分圏内
TEL 043-307-3259
営業時間 10：00～21:00
定休日 日曜日
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