美やせ専門店 B'PRODUCE 豊田店【ビープロデュース】
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ビープロデュース 豊田店(B'PRODUCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-31 11:09:07.0
- 白湯について
- 皆さんは朝起きたら何を飲みますか？
私は白湯です！
今回は白湯についてお伝えします。
白湯には血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れを良くする効果があります。
血流が良くなることでデトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなります。
その結果、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながります。
～効果～
○美肌効果
○ダイエット効果
○便秘解消
○肩こり、腰痛の改善
○冷え性の改善
～効果的な飲み方～
美容や健康に良いからといって、飲み過ぎてしまうと身体のむくみの原因に！
○朝、起床直後
最もおすすめの飲むタイミング！
寝ている間に冷えてしまった胃腸が白湯を飲むことで温められ、消化機能も活発になり、食べたものの栄養素をきちんと消化できるようになります。
○食後
食後すぐに飲むのはNG！
最低でも胃が落ち着くと見込まれる30分後くらいに摂ることで消化を上手に促します。
○夜
白湯にはリラックス効果も期待できるため、夜に飲むのもオススメ！
就寝前は少し注意が必要。
～白湯＋アレンジ～
○はちみつ
むくみ予防につながるとされます。
○レモン
レモンのビタミンCやクエン酸が、疲労回復・美肌効果を促進。
○オリーブオイル
整腸効果が期待できるので、白湯だけよりも更に便秘予防につながります。
○スパイス
クミンとコリアンダーをプラス。
腸のガス抜き、便秘解消の効果が期待できます。
○ミント
爽やかな香りにストレス解消効果。
○生姜
身体が温まる効果。
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杉浦 スギウラ
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