健康ダイエット専門店 Ai estsalon 【アイエステサロン】
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アイ エステサロン(Ai)のブログ
プライベート
投稿日:2020-04-16 15:10:53.0
- 【コロナ衛生対策実施店】呼吸の大切さ
- 水曜日は定休日、
好きな神社で
ゆーっくり深呼吸ーー!!
誰にも会ってませんし、イイでしょ~っと
自粛、自粛と言われると、ちょっとの散歩すら
罪悪感を感じてるやんって、一人でツッコミながら。ね。
深呼吸ーー、出来てますか??
忙しい時や不安、恐怖心があると
呼吸は浅く、早くなりがちです。
逆に、呼吸をゆっくりにすると
気持ちまでも『なんとかなるさー』となるものです^ ^
深呼吸すると、ダイエット効果も
期待できるって知ってましたか?
巡りが良くなりますよね、
代謝もあがります、便秘解消や冷え改善までも
期待されてるくらい。
たかが、呼吸ー、
されど、呼吸ですよ^ ^
私、もともとヨガインストラクターもやってましたから、
こういう話も好きなんです。
読んでいただいた方から、
ゆっくり呼吸してみてください♪
お風呂場でリラックスしながら
ふぅ~~っと息を吐き切るのもすごくいいんですよ^ ^
今日も心地良くお過ごしくださいね。
……
コロナ衛生対策実施しながら、
営業させていただいております。
日々の様子はInstagramもご覧ください^ ^
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ご来店お待ちしております
エステティシャン~痩身ダイエット・小顔~
智子 トモコ
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