リ プラス(Re:plus)のブログ
プライベート
投稿日：2021-10-12 11:06:00.0
- 深呼吸☆
- こんにちは、Re:plus林田です(^_^)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
日中は暑さが残るものの、爽やかな陽気が続いて秋らしくなってきましたね。
先日の休日は岡山空港のすぐ横にある公園へ行ってきました(^_^)
広々とした公園で子供たちはのびのびと遊ぶ事ができ、
タイミングが良ければ飛行機がすぐ近くを飛んで行くので、とても楽しめます☆秋空の下、深呼吸をするとカラダも元気になります(^_^)
マスク生活になれてきたこの１、２年ですが、
マスクを着けているといつの間にか呼吸が浅くなる傾向があり、
十分な酸素を体に取り入れることが難しく体は疲れやすくなります。
そこで、免疫力を向上させるためにも１日に１度は大きく深い呼吸＝『深呼吸』をして
体の中に酸素をしっかり運び、カラダを元気にしていきましょう♪
深呼吸をすることで、副交感神経を刺激し、交感神経優位の体を
リラックスした状態にする効果もあります。
みなさまも、ぜひ『深呼吸』取り入れてみてくださいね☆
本日、ご予約に空きあります♪
ご予約、お問い合わせお待ちしております(^_^)
リラクゼーションサロン【Re:plus】
岡山市北区下中野342-106 2F
10:00~23:00(最終受付22:00)
TEL:086-250-9523
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