リ プラス(Re:plus)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-21 18:28:31.0
- 免疫力UPその４
- こんにちは、Re:plusの佐藤です。
～免疫力UP方法～
最後の４つ目は、「よく笑う」です。
免疫力アップの理由は。。。
１ ナチュラルキラー細胞を活性化する
笑うと、身体に悪影響を及ぼす物質を攻撃してくれるナチュラルキラー細胞の働きが活発になります。
２ 血流が良くなる
血流が良くなると、免疫細胞が体内をスムーズに巡回します。
３ 自律神経のバランスが整う
笑うと副交感神経が優位になり体がリラックスして、自律神経のバランスが整い免疫機能が正常に保たれます。
４ 筋力がアップする
笑うと腹筋や表情筋の筋力アップにつながり、運動時に体温があがりやすく血行が良くなり全身に酸素や栄養がいきわたります。血液中の免疫細胞の働きも活発になり免疫力が高められます。
たとえ作り笑いであっても効果があるそうなので、あまり元気がない時でも口角をあげて笑ってみましょう！さて本日もRe:plusは元気に営業中です♪
ご予約、お問い合わせ心よりお待ちしております♪
リラクゼーションサロン【Re:plus】
岡山市北区下中野342-106 2F
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