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投稿日:2025-04-22 18:53:25.0
- 5月病じゃなくて4月病?について…
こんにちゎ~(⌒▽⌒)
いつもご利用ありがとうございます。麻紀で~す^ ^
ちょっと寒暖差がありすぎて、お身体皆さん崩されてませんか~?( ; ; )
今日ゎ、5月病じゃなくて4月病?についてお話します!
以前から「5月病」というのは有名ですよね。ゴールデンウィークが明けた頃からやる気が無くなったり、不安感や緊張感による精神的ストレスが、体調不良となって出てくる症状のことです。最近ゎ、4月にも同じような症状が見受けられ、これを「4月病」と呼んでるそうです!
ちょうど季節の変わり目の春に生じることから、春バテとも呼ばれつつあります。
症状としては、
1:疲労感やだるさを感じる
2:気分が落ち込む
3:イライラする
4:ひどくなると、やる気が出ない といったものが多いです
4月は、期待に胸を膨らませて、やる気も溢れる時期です。その「やる気」や「挑戦」大切なことなんですが、自分の中では前向きに頑張っているのにもかかわらず、周囲との関係において思い通りに行かずに、心や体が疲れてしまうことが多いんです。特にコロナ禍が明けつつあって、人と会う機会が多くなってきたり、年度が変わり、会う人が変わることも、知らず知らずのうちにストレスになってしまう場合が多いです。自分自身の環境の変化でなくても、家族に生じた変化でも、ストレスとして感じることが多い時期なんですよね…
<4月病とか春バテに陥りやすい人>
1:新年度に、自分自身もしくは家族に、生活の変化が生じた
2:几帳面で何事にも一生懸命に頑張る
3:ゴールデンウィークに毎日ぎっしり予定を立ててある
4:朝起きたときに「今日はよく寝たなぁ」と思うことが少ない
5:運動が嫌い。散歩などにもいかない
6:愚痴を話せる人が周囲にいない
6つの項目で、当てはまるものが多ければ多いほど、なりやすいそうです(T . T)
少しでも、お身体!!心!!に休息を~(^ ^)
そのお手伝いをさせてくださいませ~♪仲良しの赤間さんのブログにもあったように『人生一度きり!!!』ですよ~(^.^)
1日でも一瞬でも笑っている時間が増えますように~♪♪♪
頑張りすぎない!!!お店でお待ちしておりま~す(´∀`)
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