完治しない足底腱膜炎の原因　１：2020年4月17日｜二生院鹿児島中央のブログ

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投稿日：2020-04-17 09:16:59.0

完治しない足底腱膜炎の原因　１: 「完治しない足底腱膜炎の原因」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。

【質問】
30代男性です。普段はデスクワーカーをしています。
1年以上前のある日、突然左足の裏(かかと部分)に痛みを感じはじめ、歩くのも辛い状態が数ヶ月続きました。
その頃から次第に症状は治まってはきてはいますが、1年以上経過した現在も完治していません。

ちなみに、左足裏の痛みがでる以前からずっと腰痛持ちです。
時々、腰(左部分だけ)が痛むこと日があります。
腰の左側にある部分を押すと痛む場所もあり、筋肉が張っている感覚があります。
そして、最近は腰が痛む日は左足裏の痛みも同時に生じることが多いです。
歩く時や靴を脱いだりするときに少し痛みます。
ふくらはぎやアキレス腱などのセルフマッサージやストレッチは毎日続けていますが、足底の痛みが抜けません。
これは、そもそも腰痛との関係があるのでしょうか？
完治させるためのアドバイスをお願いします。

【回答】
足底腱膜炎でお悩みとのこと。

お気づきの通り、足の裏からかかとの筋膜のラインは、ふくらはぎ、太ももの裏（ハムストリングス）を経由して腰から背中へのライン、さらにその上の首から頭ののラインへつながっています。
腰の不調が足の裏に関係していることは十分考えられます。

ただ、まだ自己診断の段階ということなので、まず病院で確認してもらうことをお勧めします。

ただ、このご時世、整形外科とはいえあまり病院には行きたくないので、自分でできる対応もあります。

テニスボールか、効かないときはゴルフボールを足の裏でゆっくりと転がし、足の裏のかかとと親指のラインやかかとと小指のラインの筋膜をゆっくりと伸ばすといいかと思われます。（どちらのラインの問題かは実際見てみないとわかりません）

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