メディケア 目黒店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-04 17:18:41.0
- 冷房の冷え対策！
- こんにちは。
今回は冷房の冷え対策についてお話しします。
夏は外が暑いので薄着になりがちですよね。
しかし、オフィスや電車など冷房の効いた場所に長くいることで、体は冬の時期よりむしろ冷えやすくなります。さらに、冷たい飲み物や食べ物をたくさん摂るため、ますます冷えてしまいます。
冷たいものや冷房で体を冷やしてしまうとさまざまな不調がでてきます。
内臓まで冷えてしまうため臓器の動きが鈍くなり、胃もたれや消化不良、下痢、便秘などにつながりやすいです。また、暑い屋外と屋内の出入りを繰り返すことで、体の温度調節の役目を持つ自律神経が乱れやすくなり、体がだるくなったり、夏バテの症状が出ることも。
そこで冷房の冷え対策を紹介いたします。
・カーディガンを着る
・及汗速乾インナーで汗冷えを防ぐ
・常温か温かい飲み物を摂取する
・定期的にストレッチや運動をする
・冷房の風が直接あたる所にいかない
・腹巻やショーツで冷えを防ぐ
この夏体調を崩さないために冷房対策をとって自分の身体を守りましょう。
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