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カドモリ 大阪サロン(KADOMORI)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-18 16:40:09.0
- 良く聞く酵素とはなにをしているのか
- 今日は体の中にある『消化酵素』と『代謝酵素』についてです!
初めて聞いた方もおられるかと思いますが、ダイエットにはとても重要なキーワードになるんです!
まずは消化酵素ですが、主に食べたものを分解し、消化吸収に関わる働きをしています^_^
次に代謝酵素は体を動かすエネルギーを作ってくれたり、カロリー消費、排泄などの生理現象に関わる働きをしてくれています!!
痩せやすい体の状態というのが消化酵素に比べて代謝酵素の割合が高い状態になります。
ダイエットをしていてなかなか痩せない方はこの比率が逆転している方も多いですよね-_-b
ではなぜ消化酵素の割合が増えてしまうのか。
主な原因として、
・食べ過ぎにより消化が追いついていない
・NGフードの食べすぎ
・酵素不足
などが考えられます。
特にNGフードと呼ばれる食材は消化に大量に体の酵素を使ってしまうので、代謝酵素に回す酵素が少なくなってしまうんです>_<
結果エネルギーを作り出せなくカロリーが消費しづらい体になってしまうんです。)
痩せやすい体を作るために食事量の見直しや、OKフードなどをよく食べて酵素の摂取量を増やすことが大事です(^o^)
NGフードやOKフードは検索してもらえればすぐに出てくるのできになる方は調べてみてください!!
みなさんも1度酵素がどれくらいとれているのかについて考えてみてはいかがでしょうか\(^^)
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