Leluxy&Co. 【リラクシーアンドコー】リラックススペース
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投稿日：2020-07-01 12:48:20.0
- 脳活講座 食事と脳 １
- みなさんこんにちは！皆様は如何お過ごしでしょうか？最近は雨が続きジメジメしていやな気候ですね。
気圧の関係などで頭がスッキリしない方も多いのではないでしょうか？気分転換にヘッドマッサージへお越し下さい！
脳活講座をブログにUPしていきます。
元気な脳は毎日の習慣から・・・体を動かさないと足腰が弱るように、何もしない脳は衰えていきます。脳はいくつになっても鍛えることが出来ます。刺激のある生活習慣で元気な脳を保ちましょう。
★食事と脳★ ※ブドウ糖が脳の唯一のエネルギー源
脳のエネルギーの源となるのは砂糖やご飯などに含まれるブドウ糖のみ。ただし、ブドウ糖は血糖値を上昇させるので、特に糖尿病の人は採りすぎないように注意。
※噛む刺激が脳を活性化
噛む時にあごを動かしますが、この動きそのものが脳への刺激となります。またよく噛む事で味をじっくり味わう事ができ、その情報が脳へ伝わり脳を活性化させます。
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