クルー ジム24(CREW GYM24)の写真・フォトギャラリー

初心者のお悩み解決します

VIVIの企画「BEAUTYアップデートアドレス」に掲載されました。 

数少ないヒップマシンで美尻トレ

ヒップアップと下半身の筋力UPとクビレに効果があります 

ベストボディ出場経験あります

出場経験を生かして、痩身・ダイエットサポートいたします。 

豊富なフリーウェイトエリア

他店のようにパワーラックの待ち時間はありません。上級者も是非 

バトルロープで全身トレーニング

海外セレブ御用達のバトルロープ！痩身・肩こり解消にも 

デッドリフトで全身トレーニング

全身の筋肉を動員するジムトレーニングです。痩身・クビレ効果 

４人までOKのダンベルエリア

中～上級者に必須のダンベルトレーニングも待ち時間なくできます 

ランニングマシン待ち時間なし！

大阪城ランする人多いので、ランニングマシン待ち時間なしです 

女性優先パワーラック

１０ｋｇバーベルでショルダープレス。小顔・整体・肩こりにも 

スクワットで待つことはなし

他のジムのようにスクワットで待つことはありません 

ベンチプレスに最適ハーフラック

ベンチプレスで、バストアップ・小顔・痩身・肩こり解消 

タフなスミスマシン

ジムで待つことの多いスミスもパワーラックが多いのでストレス無 

ローイングマシンでクビレボディ

背中筋力アップで、腰痛・姿勢改善・整体マッサージ効果も 

高強度インターバルトレーニング

キツイですが、爽快感と共に痩身・小顔・筋力UPが期待できます 

レッグプレスマシン

太ももとふくらはぎを鍛えて、浮腫み・整体・美尻・痩身効果 

腹筋・背筋マシン

皆大好き腹筋マシンです。トレーニングの締めに。 

ラットプルダウンシーテッドロー

背中を鍛えて、クビレ・肩こり・小顔・整体・腰痛・姿勢改善 

レッグカール・エクステンション

太ももを更に追い込んで、美尻・クビレ強化。 

ヒップアブダクター

お尻のミルフィーユ断層を鍛えて、美尻・クビレ・マッサージ 

ショルダー・チェストプレス

肩と胸を鍛えて、小顔・バストアップ効果を見込めます 

ケーブルファンクション

特に胸と二の腕とお尻が鍛えれます。小顔・バストアップ・美尻 

エリプティカルマシン

ステップマシンで、痩身・ダイエット・美尻・クビレ効果 

マシンで傾斜をつけて早歩き

傾斜をつけて早歩きで、ふくらはぎトレで浮腫み解消・痩身効果 

１２～４０KGダンベル

初中級者ご用達のダンベル重量も取り揃えてます。 

女性に欠かせない１～１０ｋｇ

肩・胸・スクワットに適正な重量帯。肩トレで小顔に 

通が好むポンド表記ダンベル

ポンド表記のダンベルも用意してます。 

３２．５～３５ｋｇダンベル

高重量ダンベル。強者募集中です。大会参加者きたれ 

ケトルベル全身トレーニング

軍隊で取り入れられてる器具です。全身トレで、痩身・美尻効果 

スピンバイクで有酸素運動

ランニングマシン嫌いな人は、スマホ見ながらバイクはどうですか 

お尻が痛くなりにくいサドル採用

知る人ぞ知る、セラSMPとADAMOの高級サドル採用。 

４５～５０ｋｇダンベル

もう大会経験者かパワー自慢ご用達重量です。 

ディップスマシンでバスト二の腕

ディップスで、バストアップと二の腕をシェイプアップです 

プリーチャーカールベンチ

オトコの二頭筋（力こぶ）を育てるベンチ台です。 

悪天候でも有酸素運動

ランニングマシンです。雨の日も快適に痩身・ダイエット 

コンソール画面

おススメは、傾斜とつけて早歩きです。バストの形を維持 

ストレッチエリア

ストレッチエリア。バランスボールやアブローラーもあります 

腰痛予防のトレーニングベルト

女性サイズのトレーニングベルトを置いてる２４時間ジムです 

更に上のウェイトベルト

パワーリフターご用達のパワーベルトもありますよ。スクワット 

スクワットプレートがついてます

カラダが固くてもスクワットがやりやすいスクワットプレート 

初心者トレーニングメニュー

トレーニングメニュー作成で効率よく最短時間でトレーニング 

プレート盛りだくさん

５０ｍｍプレートも２８ｍｍプレートもあります 

女性・男性更衣室

おしゃれなロゴをそれぞれ描いてもらいました。 

更衣室内部

洗面・ロッカー・トイレ・シャワールームあります。 

更衣室

ここから、クビレ・痩身のトレーニングの準備を。 

シャワールーム

シャワーでクールダウンして、整体・マッサージ効果を 

ロッカー

女性ロッカーは、少し広めになってます 

月額１０００円貸しロッカー

トレーニング用具やアメニティスタッフ置くと便利です 

パウダールーム

ドライヤーと体重計があります。ちょっといいハンドソープあり 

ジム入口アプリでロック解除

エントランスは、専用アプリ又はカードでロック解除します 

初めての方はTELください

到着されましたら、オートロック開けますのでTELくださいませ 

駐輪場完備

駐輪場完備してます。スクーター・バイクの方は相談ください 

ジムビルエントランス

ジムの目印。１Fジムビルのエントランスです。 

エレベーターホール利用不可

セキュリティのため、エレベーター１Fから使えません 

モデルさんもヒップスラスト

小顔・痩身・クビレ・美尻を兼ね備えたお尻トレです 

背中トレーニングの成果

広背筋を鍛えるとクビレ効果があります。 

胸トレでバストケア

様々なマシンがありますが、胸トレの一例です。バストケア！ 

ヒップスラストでお尻トレ

トレーニング開始して半年ほどでこの重量になりました。 

入会半年でこの成果

ここまでの重量でできるようになると、理想のヒップラインに 

スクワットフォーム指導

入会して２回目のパーソナルトレーニングです。下半身強化 

肩のトレーニング

リアデルトと呼ばれる肩のトレーニングです。大会準備へ！ 

７０ｋｇのヒップスラスト

モデルさんの高重量トレーニング！美尻・痩身・クビレ・小顔 

MAGグリップラットプルダウン

ラットプルダウンフォーム指導です。大事な背中の筋肉トレです 

限界への補助

ダンベルプレスで自己ベスト更新を狙うためのサポート 

タンパク質足りてますか？

プロテインよりも食事からプロテイン（タンパク質）とりましょう 

胸の上部を狙うトレーニング

胸の上部で、バストアップとバストケアです。 

マシンの使い方指導

初回の入会パーソナルで、メニュー作成・マシン使い方マスター 

ご高齢でもこの背中のシェイプ

努力すればカラダは応えてくれます。筋トレで健康ライフ 

キングオブ筋トレスクワット

ダイエットの一歩は大きい筋肉の筋トレから！痩身・下半身強化！ 

週一パーソナルトレ４ヶ月の成果

週一回の筋トレと食事指導で、ダイエットと逆三角ボディへ