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ライフ整骨院 綾瀬のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-05 09:36:04.0
- 顔の若々しさをアップさせる簡単「耳まわし体操」
- 最近、疲れやストレスが溜まって、顔色が悪く見えたり、急に老けた印象になったという悩みはありませんか？
体はもちろん、見た目も年齢を重ねるごとに、どんどん変化していきます。
加齢による見た目の変化を受け入れながらも、やはり、いつまでも若々しい見た目であり続けたい！という思いで、色々な美容ケアを取り入れている人も多いはず。
そして、見た目年齢を大きく左右する部分といえば、ズバリ顔ですよね。
そんな顔のアンチエイジング対策として話題となっているのが、「耳まわし体操」です。
道具などは使わずに、自宅でもオフィスでもできる手軽さに加えて、続けているうちに、
・肌のトーンが明るくなる
・肌にハリやツヤが出る
・ほうれい線が目立たなくなる
・たるみが改善する
などの、若々しさのアップにつながる効果が期待できます。
そのほか、
・リフトアップして小顔になる
・あごの疲れがとれる
・頭痛の改善につながる
など、様々な嬉しい効果も期待できるといいます。
とても簡単な方法なので、ぜひすき間時間に取り入れてみましょう。
【耳まわし体操のやり方】
１．自分の耳を持ち、軽く引っ張りながら前まわしと後ろまわし、それぞれ３回ずつまわす。
２．耳を上、横、下の順番で、気持ち良い程度にそれぞれ３～５秒間引っ張る。
３．耳で耳の穴をふさぐように、耳たぶを後ろ側からつぶし押す。
普段の生活で、意外と触れる機会が少ないのが耳です。
少し引っ張ってみるだけで、気持ちの良さを感じることができると思います。
耳には、たくさんのツボが集中しています。
そのため、耳まわし体操でほど良く刺激してあげると、顔にも良い刺激が伝わります。
さらに、耳まわし体操では、耳のすぐ下にあるリンパ節をほぐし、顔まわりのリンパの流れを促進することで、肌の透明感アップにつながるのです。
行うタイミングとしては、入浴中、寝る前、メイク前、洗顔後、休憩中など、いつでもＯＫです。
いつやるか、そのタイミングを決めておくことで、耳まわし体操が習慣化し、効果も現れやすくなるでしょう。
毎日のルーティーンの中に耳まわし体操を取り入れて、ｚひ顔の若々しさキープに役立ててみてください。
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