シミケアユガミコガオセンモン ロコモビヨウキョウセイサロン
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ロコモ 美容矯正サロン(Locomo)のブログ
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投稿日：2025-10-07 11:50:23.0
- セルライト予防
エアコンを付けて寝ないと眠れないけど
冷えちゃって足がつるLocomoです。こんにちは。
夜は未だに【レッグウォーマー】愛用です。
セルライトがどうして出来るか？って
考えたことがありますか？
セルライトの原因は3つ
1． 運動不足
2． ストレス
3． ホルモンの乱れ
［1．運動不足］
セルライトの多くは脂肪と老廃物から出来ています。
軽い運動で脂肪をためず、リンパや血流の流れの良い
体を作りましょう♪
［2．ストレス］
ストレスが溜まると血管が縮みます。
結果、やはり血流が悪くなり、老廃物が排出されません。
［3．ホルモンの乱れ］
ホルモンが乱れると脂肪細胞が大きくなり
肥満やセルライトがたまる要因になります。
セルライトを作らないためには
【血流/リンパの流れを滞らせないこと】
【むくみを作らないこと】がルール。
セルライトの最大の敵は【冷え】です。
セルライトを作らないために体を冷やさない工夫をして
血流やリンパの流れを良くしましょう。
１．ソックスで冷え対策
〈首〉が付くところを冷やさないために、足首や手首を温めましょう
２．白湯で冷え対策
約80℃前後の白湯をゆっくり飲みましょう
また、食べ物にも工夫が必要です。
１．リンゴ/キウイ/バナナ/スイカ/メロン
塩分を外に出す作用のあるカリウムを多く含む食材がお勧めです
２．海藻類・アサリ
海藻に含まれるラミニンは血圧低下
アサリに含まれるタンパク質やビタミン12も効果的です
３．ハーブティ
利用作用により余分な水分を排出してくれます
弊店の施術では、オイルセラピーやボディバランスがお勧めです。
これから涼しくなってくるとフルーツもおいしい。
食べ過ぎにも注意ですね。
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シミ歪み小顔専門
Locomo美容矯正サロン
営業時間｜10:00～22:00
ご予約・詳細はこちら → https://lit.link/locomolink
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