忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025-02-09 14:06:59.0
- なぜ眠くなる
- 素朴な疑問としてなぜマッサージを受けると眠たくなるのでしょうか？
施術中はもちろん、施術後も心地よい眠気に誘われることってありますよね。
実はこれ、脳内で分泌される「ある物質」が大きく関係しているんです。
今回は、リラクゼーションと眠気の深い関係について解説していきます。
眠気の原因は「副交感神経」
私たちの体には、活動モードの「交感神経」と休息モードの「副交感神経」という2つの神経が存在します。
リラックスした状態の時は、副交感神経が優位に働いています。
リラクゼーションを受けると、この副交感神経がさらに優位になるため、心身ともにリラックスした状態になり、眠気を感じやすくなるのです。
眠気を引き起こす代表的な脳内物質たち
セロトニン
精神安定作用があり、幸福感やリラックス効果をもたらします。
エンドルフィン
痛みを抑制し、高揚感をもたらします。
GABA
興奮を抑制し、リラックス効果をもたらします。
これらの物質は、リラックス効果だけでなく、睡眠の質を向上させる効果も期待できます。
リラクゼーションを受けることで、これらの脳内物質の分泌を促し、より深い眠りを得られる可能性があります。
「最近、よく眠れないな」
そう感じている方は、一度リラクゼーションを試してみてはいかがでしょうか？
心地よい眠気とともに、心身ともにリフレッシュできるはずです。
最後に
今回は、リラクゼーションを受けると眠くなる理由について解説しました。
これは効果が現れた好転反応といわれています。
脳内物質の働きを知ることで、よりリラクゼーションの効果を感じられるのではないでしょうか。
ぜひ、今回の記事を参考に、より快適なリラックスタイムを過ごしてください。
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