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アルゴ 金沢増泉店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 17:03:36.0
- お肌のゴールデンタイム
基本的に肌のゴールデンタイムというのは、
肌再生を促す成長ホルモンが分泌されやすい時間帯を指す言葉です。
もともとは子どもの成長を促すホルモンとして知られていたのですが、
肌のハリ、弾力を維持するのに必要な皮下組織の水分量をキープする働きがあるほか、
肌のターンオーバーを促進して古い皮膚を新しい皮膚に生まれ変わらせる力も持っており、
美肌を維持するためには不可欠な存在です。ゴールデンタイムが身体に与える良い影響とは？
・若々しく健康な体を維持する
・太りにくくなる
・メンタルの安定を保つ
・肌の代謝を促進する
ベッドに入る2～3時間前に半身浴、入浴などで身体を温め、
やや体温が下がってきたあたりで睡眠に入るという方法がおすすめ☆
人間は体温が下がりつつある状態で眠気を感じるので、
入浴からしばらく時間が経過したタイミングで入眠しやすくなるのです。
ゴールデンタイムに分泌が盛んになる成長ホルモンは、
肌や体を健康に保ったり、肌代謝を促したりするために必要不可欠です。
体の維持に欠かせない成長ホルモンは、
入眠から90分後盛んに分泌されるといわれています。
ゴールデンタイムの質の良い睡眠を心がけて、
若々しく元気なお肌を保ちましょう。
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【脱毛サロンALGO（アルゴ）金沢増泉店】
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