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ちょっとリラックスしたい、というよりも育児や仕事疲れがたまっていてゆっくりしたーい、という方が多い時期なのかもしれません。
あとは天気のせいで頭痛や肩が凝る人が多いですね。
あまりにもストレスが溜まってイライラしてどうしようもない、というときはいっそプロに任せたほうがいいと思います。マッサージもそうですし、お掃除とか、食事とか、、そんな贅沢できないよっていう方もいることと思いますが、思い込みかもしれません。
例えば、高級店に行けなくても、安いところにいくとか、あとはお金をかけなくてもちょっと緑の多いところにいくだけで腸の調子が良くなるという研究結果がでているそうです。
自分を愛する、いたわることが必要だと思います。特に家にいてストレス度が高くて、素手でりんごがにぎりつぶせそう!って方。
人込みを避けて、少し自然の多いところにいって木を触ったり、深呼吸してみましょう。
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