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キュアセラピア 荻窪仲通り店のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-05 20:12:19.0
- 免疫力を高めよう！
- こんにちは！
キュアセラピア荻窪 仲通り店の中山です。
早くコロナが終息して、平和な日常に戻って欲しいですね。
とはいえ、自分たちでできることには何があるでしょうか。
マスクをする、外出を控える、人との接触を避ける・・・は、もうやってるし。
いえいえ、まだあります！
大事なことは「免疫力を高める」こと！
ザックリ言うと、免疫力の高さ=体温の高さ。
体を冷やすようなことは避けましょう。
お風呂は、できるだけ湯船に浸かりましょう。
食べ物にも「陰」と「陽」があるといわれ、「陽」の食べ物は体温を高める働きがあるそうです。
「陽」の食べ物は、例えば冬場、寒い時期に採れる大根、人参、蓮根、ごぼうなどの根菜類。
納豆などの発酵食品や、魚も「陽」の物が多いようです。
「陰」も「陽」も、バランスよく摂取するのが大切ですが、免疫力を高めるため、今の時期は「陽」を多めに摂るといいかもしれません。
また、他にもできることを書いていきたいと思います。
皆さんも、どうかお気を付けて♪☆ほぐし・整体・リフレ・マタニティ整体・アロマケア etc… 困った時はぜひ、
トータルリラクゼーションサロン キュアセラピア荻窪へ！☆
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