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キュアセラピア 荻窪仲通り店のブログ
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投稿日：2022-08-09 14:09:23.0
- 暑いからってガブ飲みはダメ！ という話
- 暑いですね～((+_+))
こうも暑いと、外に出ることすら躊躇してしまいますよね。
けども仕事や用事で出ない訳にはいかない。
そして、出たら出たで汗が・・・！
喉が渇いたら、冷た～い水をグビグビ飲みたい！ と思うのが人情。
ですが、これが実は体にとってはよくないんです。
身体が一度に吸収できる水分量は、だいたい200～250mlと言われています。
大量に飲んでも吸収しきれず、その分は尿として排出されてしまうのです。
せっかく水分を取ったのに、排出されては意味がない！
そのため、一度に大量に摂取するのではなく、こまめにチビチビと飲むのが正しいんだそうです。
また、冷たい水を体内に入れると、当然身体は冷えてきます。
すると、失った体温を取り戻そうと、内臓が頑張ります。
頑張った結果、とても疲れやすくなってしまうんです。
なんだか意外な話ですが、水分不足になりがちなこの時期だからこそ、ぜひ覚えておいて下さい。
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