ゼロスポアドバンス
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- 神奈川県川崎市川崎区日進町１－１１ 川崎ルフロン内
- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 12:08:24.0
- 【川崎】デスクワークがぎっくり腰を招く理由とは？
- こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE川崎です!
今回は、デスクワークがぎっくり腰を招く理由とは？姿勢と筋肉に潜むリスクについて説明します。
◆ ある日突然「ギクッ」とくる腰の痛み
「朝、椅子から立ち上がった瞬間にギクッとした」
「重いものを持っていないのに急に動けなくなった」
川崎駅周辺でデスクワーク中心の仕事をされている方の中にも、
このようなぎっくり腰（急性腰痛）を経験された方は多いのではないでしょうか。
実は、ぎっくり腰は“瞬間的な動作”で起こるように見えて、
本当の原因は「日々の姿勢の積み重ね」にあります。
◆ 血流の悪化と“動かないこと”が引き金に
座ったままの時間が長いと、腰部の筋肉や椎間関節への血流が滞ります。
血流不足により筋肉が硬直し、酸素が足りなくなると、
疲労物質が溜まりやすくなり、わずかな動作でも「痛み」に変わります。
特に以下のような習慣がある方は要注意です
1時間以上座りっぱなし
椅子に浅く腰掛けて背もたれにもたれている
足を組む、または片側に体重をかけて座る
デスクと椅子の高さが合っていない
ストレスや睡眠不足が続いている
これらは、骨盤の歪みを助長し、筋肉のアンバランスを生み出します。
これらの原因からギックリ腰になってしまう人が多いとされています。
上記のような習慣がある方、腰に不安感がある方などは、ぜひお気軽にご相談ください！
神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
・川崎駅 徒歩5分
・京急川崎駅 徒歩10分
・営業時間:10:00～20:00
・定休日:年末年始
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