ボディベルム(BODY BELM)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-14 10:44:30.0
- 医師、栄養士が解答「 私は絶対に食べない加工食品」
- 先日、雑誌を読んでいたら気になる記事があったのでご紹介します！
普段手軽だと思ってよく口にしている加工食品たち。
実は食べ続けると身体の健康に支障を及ぼし、さらにどんどん太りやすい体質に
なっていってしまうのです、、、。
そんな中で全国の医師や栄養士が解答した
「私は絶対に食べない加工食品ランキング」をご紹介します！
★3位【菓子パン類】「 特にふわふわしているパンには注意、保存料や防腐剤が多く含まれている為、いつまで経っても腐らない」
「 ベーカリーのパンより数倍日持ちする為の添加物が多いうえ、カロリーも高い。食べるなら食パンかベーカリーの惣菜パンがいい」
「 特に甘いパンは糖質まみれ、炭水化物に加えて砂糖も多く血糖値も上げやすい」
「カロリーが高いのに栄養価は低い」
★★2位【ハンバーガー全般】「調理場の衛生環境がどうなっているかわからないうえ、カロリーもたかい」
「冠動脈疾患のもとにもなる」
「とにかく脂質の含有量が多い、1個につき20グラムとも言われており一日に必要な脂質の分量の半分に届いてします」
「バンズの原料やひき肉の産地など、どこの何を使っているか分からないため避けたい」
「1ヶ月常温保存しても全く腐らなかったという実験結果もある」
★★★1位【即席麺全般】カップラーメン、インスタントラーメンなど
「加工段階で化学調味料や添加物が多く含まれている」
「食塩の含有量が多く中性脂肪が高くなる」
「麺を油で揚げているものがほとんどで、その油がどんなものなのかまで表示されていない」
「栄養バランスから見ても主食にしてはいけない 」
その他
4位【ジュース類】
「糖尿病のリスクをいっきに上げる人工甘味料が入っているものが多い 」
5位【マーガリン】
「バターに比べ使っている油の質が格段と落ちる」
「アメリカでは使用禁止になるほど食べ続けると悪玉コレステロールが増える」
6位【ウインナーソーセージ】
「綺麗な赤色を出すための発色剤は発がん性物質が含まれていることがある」
「特に市販されているホットドッグなどのソーセージは表示もない場合があり危険」
となっています(><)
楽だから、時間がないからといって加工食品ばかり食べていると
将来の身体やお肌にすごく影響してきます。
このようなリスクがあると分かった上で賢く選んでみてください(^^)
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