ボディベルム(BODY BELM)のブログ
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投稿日：2020-06-24 12:11:42.0
- 腸内が汚いと痩せない理由1
腸内ダイエットについて、腸のスペシャリストこと、大竹真一郎医師（おおたけ消化器内科クリニック医院長）より、2015年に発表されたマサチューセッツ総合病院での実験内容が紹介されました。
その報告によると、太っている女性の腸内細菌を、痩せている女性の腸内に移植したところ、腸内環境に変化が表れ、なんと痩せていた女性が15キロも体重が増加してしまったのだそう。このことからも、腸内環境が悪いと人は太りやすくなってしまうことがわかります。
そこで今回は、なぜ腸内環境が悪いと太るのか？を詳しくご説明していきます！
その1 代謝が悪くなる
腸が汚れていると、そこから肝臓（解毒の臓器）へ運ばれる血液も毒素や老廃物などを多く含む汚れたものとなります。汚れた血液は、肝臓から心臓へ運ばれて全身へいきわたり、脂質代謝を悪化させることで、内臓脂肪として蓄積されます。肝臓が解毒作業に追われ、それにより機能が低下し、脂肪の分解や吸収が滞り、肥満や肌荒れに繋がるのです。
つまり、摂取カロリーが同じでも、腸内環境が悪いとそれだけで太りやすくなってしまうのです。
その2 糖質が体に吸収されやすくなる
腸内環境が悪く悪玉菌が増えると、腸壁の粘膜に炎症が起きます。腸壁に炎症が起きれば、栄養の吸収が妨げられますが、同時に排泄すべきものまで吸収してしまうことがあります。これが、血糖のコントロールを乱してしまうのです。
つまり、腸が荒れて腸壁に穴が開いている状態なので、食べ物が大きな分子として吸収されやすくなります。すると、血糖値が急激に上がってしまいます。
しかも、糖質は体への吸収が早い栄養素。そして糖質はカンジタのエサにもなるので、腸内環境を悪化させます。
腸内環境の悪い人が、甘い物やパンやご飯などの主食、果物、ジュース、スナック菓子などを食べると、健康な人よりも糖質の吸収はさらに速くなり、一気に血糖値があがりやすくなるのです。実際に、腸内環境が悪い人ほど糖質をよく摂る傾向があり、甘い物が好きなのが特徴。血糖の急上昇や乱降下は、肥満を通り越して、糖尿病の原因にもなります。
その3からは次の記事に続きます☆！！
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