asian relaxation villa 小倉北方【アジアンリラクゼーションヴィラコクラキタガタ】
アジアンリラクゼーションヴィラコクラキタガタ
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アジアンリラクゼーションヴィラ 小倉北方(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-27 14:05:09.0
- ストレス解消法について
- こんにちわ小倉北方店白濱です!(^^)!
４月も終わりに差し掛かりかなり過ごしやすい季節になってきましたね(^^♪
４月といえば、新しい環境や新しい人と関わる事が増えたりと周りの変化に疲れたりストレスを感じてしまう方も多いのではないでしょうか(>_<)
今日は、簡単にできるストレスの解消法についてお話します☆
〇ストレスとは
ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のことです(>_<)
〇ストレス発散・解消方法
・日光を浴びる
・体を動かす
・映画やドラマを見て喜怒哀楽する
・趣味などに没頭する
・湯船にゆっくり浸かる
・しっかりと休息・仮眠をとる
・好きなものを食べる
・仲のいい人と時間を過ごす
・家の掃除をするなど周囲の環境を変える
〇NGなストレス発散方法
・過度な飲酒
・喫煙
・やけ食い
以上ストレス発散方法についてでした!(^^)!☆
ストレスはため込まないことが大事です、早めに気付き早めに対処しましょう(-.-)
我慢しすぎず、誰かに相談したり、自分に合った解消法を試して見つけましょう♪
是非参考にさせてみてください(*^-^*)お疲れの際は是非当店をご利用ください☆
お待ちしています(*^-^*)
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