南行徳ひびき整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-15 18:48:51.0
- 筋トレ始めてみませんか？
- 筋トレは決してつらいものばかりではありません！
健康的な体を手に入れる一つの方法です。
皆さん忘れがちですが始める際は、軽い準備体操とストレッチからスタートしましょう。終わった後の整理体操とストレッチも忘れずに！
家でもジムでもできるので、自分に合った場所でチャレンジしてみてください。早く効果を出したくて、最初は無理をしてしまいがちですが、無理せずコツコツ続けることが大切です。
上半身だけ、下半身だけ行ってませんか？
筋肉は互いにバランスを取り合っています。
一部分だけ行いすぎるとバランスが崩れ、思わぬ怪我の原因になってしまうかもしれません。
健康的な身体を手に入れるには、まんべんなく筋肉を動かすことが大切です。
一緒に楽しく健康な体を目指しましょう！
南行徳ひびき整骨院
TEL:047-711-3975
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整体師
鈴木 源太郎スズキ ゲンタロウ
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