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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-09 10:06:47.0
- 冷え性がひどくなる原因と対策
- 手足がいつも冷たい」「お風呂に入ってもすぐ冷える」
そんな冷え性の悩みを、毎年のことだからと我慢していませんか？
冷えは単なる体質ではなく、体の不調サインのひとつです。
そのままにしておくと、疲労や不眠、肌荒れ、免疫力低下などにつながることもあります。
冷え性がひどくなる原因
血流の悪化
長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が固まり、血の巡りが滞ることがあります。
特にデスクワーク中心の生活は、下半身の冷えにつながりやすいです。
自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、体温調節がうまく働かず冷えやすくなります。
筋肉量の低下
筋肉は熱を生み出す重要な組織です。特に下半身の筋肉が少ないと、冷えやすく回復もしにくい体になります。
自宅でできる冷え対策
・ふくらはぎのストレッチを寝る前に行う
・湯船に15分以上つかり、全身を温める
・食事に温かい汁物や根菜類を取り入れる
日常のちょっとした工夫が、冷えにくい体づくりにつながります。
整体でできること
栄光治院東岡崎では、冷え性の原因に合わせて、血流促進・自律神経調整・姿勢改善を行っています。
特に骨盤のゆがみや姿勢の乱れを整えることで、内臓の働きや血流がよくなり、体の内側からポカポカに。
「温めても治らない冷え」は、ぜひご相談ください。ご予約・ご相談はこちら
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/coupon/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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