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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-14 12:20:20.0
- 肩甲骨まわりが固まると起こる不調
- 「肩が重い」「背中がガチガチ」「なんとなく息がしづらい」
そんな悩みの原因、実は肩甲骨まわりの固まりかもしれません。
肩甲骨は、姿勢や呼吸、腕の動きにも深く関わっているパーツ。
動きが悪くなると、全身のバランスに影響を及ぼします。
肩甲骨が固まる主な原因
長時間の前傾姿勢（スマホ・PC作業）
背中が丸まり肩が前に入ると、肩甲骨が外に広がり、動きが制限されてしまいます。
運動不足による可動域の低下
日常生活では肩甲骨を大きく動かす機会が少なく、どんどん硬くなる傾向があります。
ストレスや筋肉の緊張
ストレスを感じると自然と肩に力が入り、肩甲骨まわりが常に緊張状態になります。
起こりやすい不調とは？
・肩こり、首こり
・猫背、巻き肩
・呼吸が浅くなる
・腕が上がりにくい
・頭痛や倦怠感
肩甲骨が自由に動かなくなると、全身の循環や神経の働きにも影響が出るのです。
セルフケアのポイント
・肩甲骨を寄せるストレッチを1日数回
・背中にタオルを当てて肩を広げる習慣を
・深呼吸をしながら肩の力を抜く意識をもつ
「動かしていい場所なんだ」と体に教えてあげることが大切です。
整体でのアプローチ
栄光治院東岡崎では、肩甲骨まわりの硬さをゆるめるだけでなく、
骨盤・背骨・肋骨・首との連動性を整える施術を行っています。
呼吸が深まり、姿勢が変わり、驚くほど体が軽くなる実感を得られる方も多くいらっしゃいます。
「なんとなく調子が悪い」を放置せず、今のうちにケアしてみませんか？ご予約・ご相談はこちら
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/coupon/
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