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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2025-07-10 19:44:52.0
- 片足に重心をかけるクセが不調を招く理由
- 無意識のうちに「いつも片足に重心をかけて立っている」ことはありませんか？
ヒールを履くときや、電車内で立つときなど、よくあるクセのひとつですが、
この習慣が、実は体のゆがみや慢性的な不調の原因になっていることもあります。
なぜ片足重心が体に悪いのか？
骨盤のゆがみにつながる
片方の脚ばかりに負荷がかかることで、骨盤が左右非対称に傾きます。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な土台。ここがずれると、背骨や肩にもゆがみが波及します。
筋肉のバランスが崩れる
常に片側の筋肉に負担がかかるため、左右の筋力や柔軟性に差が生じます。
これが、肩こり・腰痛・膝の痛みといった慢性症状へとつながるのです。
体幹が不安定になる
骨盤の傾きがあると、無意識に体を支えようと余分な筋緊張が起き、疲れやすくなります。
セルフチェックしてみましょう
・立っているとき、どちらかの足に体重をかけていませんか？
・鏡で見たとき、腰の高さが左右で違っていませんか？
・スカートがいつも同じ方向に回ってしまうことは？
当てはまる方は、体がバランスを崩しているサインかもしれません。
セルフケアのポイント
・両足均等に立つ意識を持つ
・足裏3点（かかと・母趾球・小趾球）で支える姿勢を習慣に
・簡単なスクワットで左右の筋力バランスを整える
整体で整えるべき理由
栄光治院東岡崎では、骨盤・足首・膝・股関節まで全身のアライメントを整える施術を行っています。
「ただ立っているだけなのに疲れる」「なぜか片足に体重をかけてしまう」
そんな方にこそ、土台からの根本改善が必要です。
まずは一度、お体の状態を見直してみませんか？ご予約・ご相談はこちら
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/coupon/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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