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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 17:17:31.0
- 朝から頭がスッキリしない理由は体にあるかも
- 「ちゃんと寝たのに朝からぼーっとする」
「頭が重くてやる気が出ない」
そんな日は、ただの“寝不足”ではなく、体のゆがみや巡りの悪さが関係しているかもしれません。
頭がスッキリしない原因とは？
首・肩まわりの緊張
寝ている間に姿勢が崩れていたり、枕が合わなかったりすると、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪化。
これにより、脳への酸素供給がスムーズに行われず、朝から「スッキリしない感覚」が残ることがあります。
自律神経の乱れ
寝ているはずなのに疲れが取れないと感じるのは、副交感神経が十分に働いていない状態。
自律神経のバランスが乱れていると、睡眠の質が下がり、回復力が落ちてしまいます。
姿勢のゆがみ
猫背や反り腰などの姿勢の崩れは、全身の巡りを滞らせる原因に。
特に首まわりの詰まりは、頭の重だるさに直結します。
自宅でできるセルフケア
・朝起きたらまず深呼吸を3回
・首を軽く回す、肩を上下させるなどの軽い体操
・寝る前にスマホやPCを避け、脳と体を休める時間を作る
ちょっとした習慣の見直しが、朝の爽快感を取り戻す鍵になります。
整体でのアプローチ
栄光治院東岡崎では、首・肩・背骨・骨盤の調整を通じて、
「呼吸のしやすさ」や「巡りの改善」を実感していただける施術を行っています。
毎朝のぼんやり感を、「歳のせい」や「忙しさのせい」とあきらめず、
体から整えることで、1日を軽やかに始めるサポートをいたします。ご予約・ご相談はこちら
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/coupon/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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