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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-11 20:27:56.0
- 腰が重い・張る…その原因は姿勢かも？
- 「朝起きたら腰が重だるい」
「長時間座っていると腰が痛くなる」
そんな腰の不調、放っていませんか？
腰に負担がかかる原因とは？
腰の不調は、骨盤の歪みや姿勢の崩れ、体幹の弱さからくることが多くあります。特に反り腰や猫背などの姿勢のクセがあると、腰の筋肉が過剰に働き、疲労や痛みにつながります。
腰の不調によって起こる症状
・朝起きたときの腰の張り・痛み
・座りっぱなしで腰がつらい
・立ち上がる時に痛みが出る
・腰から足にかけての重だるさ
自宅でできる対策法
・骨盤を立てた座り方を意識する
・お尻やお腹の筋肉を活性化させる簡単トレーニング
・腰を反らずに行うストレッチ
腰を支えるための体幹や股関節の動きも大切です。
整体でできるアプローチ
栄光治院東岡崎では、腰にかかる負担を根本から見直すために、骨盤・股関節・体幹のバランスを整えます。「腰がつらいのが当たり前」になってしまっている方も、しっかりと改善に導くサポートを行っています。
ご予約・ご相談はこちら
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/coupon/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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