リラクゼーションサロン フーワ
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フーワ(fu~wa)のブログ
- 5月の不調について【恵比寿 マッサージ】
- 皆さまこんばんは☆
さとうです^ ^
例年の5月は初夏のような気候のイメージがありますが、今年は雨も多くまだまだ寒い日もあり、寒暖差がありますね((+_+))
春は気候はもちろんのこと、新しい職場や人間関係、引っ越しなど変化の多い季節です。
気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、急激な変化に対応できず、身体と心にストレスがかかり、自律神経が乱れがちになります。
抑うつ、無気力、不安感などの症状、不眠や食欲不振等など、このような症状がGW明けに起こる事があり、よく耳にする五月病とも呼ばれています。
改善策としては心のバランスが大事になりますので、生活リズムを整える、栄養バランスの良い食事をとる、休養をとるなどを心がけましょう。
食事では、疲労回復や緊張緩和に良い食材を選んでみてください!
例えば、心身の疲労には山芋、緊張緩和には春菊が効果的と言われています。
また心身をリラックスさせることがとても重要なので、メンテナンスをさせていただけたら幸いです(*^^*)
全身オイルでゆったりお身体の緊張を解きほぐし、自律神経を整えてくれるおなかのマッサージも入れてみてはいかがでしょうか♪
今日も1日 おつかれさまでした☆
いつかどこかで撮ったシリーズ☆可愛らしいネモフィラちゃん----------------------
リラクゼーションサロンfu~wa(ふーわ)は、
その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。
整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)
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