コガオ・デトックスリンパセンモンサロン ラディアントミューズ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 栃木県佐野市堀米町３５００ ラポーゼA棟
- 堀米駅より徒歩15分/佐野駅より車で6分/佐野・田沼ICより車で10分
ラディアントミューズ(RadiantMuse)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-19 17:13:43.0
- 基礎代謝を上げる４つの方法
- こんにちは。
小顔・デトックスリンパ専門サロン
Radiant Muse（ラディアント ミューズ）
八代千秋です。
本日は「基礎代謝を上げる４つの方法」について
お話ししようと思います。
お正月太りからの暴飲暴食が続き、体重が戻らない。。。
また、
食事の量を減らしたのに全く痩せる気配がない。
年々体重が増えていく。
リバウンドの繰り返し、、、
という方からのご相談が続いています。
人は年齢と共に筋肉量が減少し、各臓器のエネルギー消費率も低下します。
基礎代謝は1日のうちに消費するエネルギーの
60～70％もあります。
そのため、基礎代謝が低下すると全体的な
エネルギー消費量も低下します。
基礎代謝が低い方は、
摂取した栄養素がエネルギーとして使われず余るようになります。
そして、その余ったエネルギーは
脂肪に変わり体に蓄積されていきます。
つまり、
基礎代謝が下がると太りやすく、
痩せにくくなるのです。
なかなか体重が落ちない！
痩せない！という方は
基礎代謝を上げることが大切になります。
基礎代謝を上げる４つの方法
1,体温を上げる
エステや入浴
体温が1℃上がると代謝量を10～15％上昇します。
2.筋肉量を増やす
適度な運動やタンパク質を摂取
3.質の良い睡眠をとる
就寝前のストレッチ
７時間以上の睡眠
4.必要な栄養素を摂る
身体は食べたものでできているからこそ、
代謝アップに必要な栄養素を摂ることがおすすめ
春までに本気で痩せたい方、ご相談ください♪
お問い合わせ
080-7236-7754
営業時間
10:00 ～20:00（最終受付）
不定休 女性専用
※施術中のお電話は折り返しご連絡させていただきます。
#小顔#フェイシャル#毛穴#痩身#リンパ
#リンパマッサージ#マッサージ#筋膜リリース
#ダイエット#オイルマッサージ#セルライト
#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#アロマ#コルギ
#肩こり#腰痛#肩甲骨#アロマリンパ#小顔矯正#ブライダルエステ
#佐野市エステ#佐野市リラクゼーション
#足利市エステ#館林市エステ#栃木市エステ
#小山市エステ#コロナ太り#たるみ改善
#バストアップ#エステスクール#プライベートサロン
#姿勢改善#慢性疲労#酵素ドリンク#ホウレイ線
#美乳メソッド#プレ花嫁#肌質改善#佐野市
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,000
【人気No.1】選べる至福の癒しプラン★小顔&リンパマッサージ100分 11000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
-
●2024-06-04
-
●2024-06-02
-
●2024-05-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（11）
- 2021年6月分（10）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（13）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（11）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（9）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（13）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
もっと見る
ラディアントミューズ(RadiantMuse)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【期間限定】ほっそり二の腕エステ60分 通常15400円→8800円 ¥8,800
|
|
全 員 |
【働く女性応援プラン・平日17時以降特別メニュー】全身リンパマッサージ60分 ¥7,700
|
|
全 員 |
【働く女性応援プラン・平日17時以降特別メニュー】小顔フェイシャル50分 ¥7,480
|
|
全 員 |
【人気No.1】選べる至福の癒しプラン★小顔&リンパマッサージ100分 11000円 ¥11,000
|
|
全 員 |
【期間限定★ラグジュアリーエステ】小顔＆バストアップ＆リンパ130分16500円 ¥16,500
|
|
新 規 |
【フェイシャル・ヘッドマッサージ付】造形小顔スリム70分13200円→10560円 ¥10,560
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
