お腹すいたけど食べるのがめんどくさいのはなぜ？：2023年1月14日｜ペリー(PELLY)のブログ

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投稿日：2023-01-14 11:47:20.0

お腹すいたけど食べるのがめんどくさいのはなぜ？: お腹すいたけど食べるのがめんどくさいのはなぜなのか、どこに原因があるのか考えてみました。

段階的に分けると、

1、食べるのがめんどくさい
2、作るのがめんどくさい
3、買いに行くのがめんどくさい

2、と3、は、外食やデリバリー・時短料理や最新家電などを利用することで解決することが可能です。

一番の問題は「1、食べるのがめんどくさい」です。

ストレスや健康上の理由ではなく、単に “食事がめんどくさい” と思ってしまう人は意外と少なくないんです。

考えられる理由と解決策をお話しします。

理由 | 食べることに興味がない

理由 | 食べてる時間に仕事がしたい

忙しいと食べてる時間も惜しい！
疲れてるから、食べるより寝たい！

など、食欲は後回しになりがちなケースが多いです。

食事休憩がとれないほどの過労は要注意です。

昼食や夕食を欠かすことを繰り返すうちに空腹に鈍感になり、食事がなくても平気になってしまう恐れがあります。

理由 | 食事より楽しいことがある

例えばゲームに夢中の子供は「ご飯よ！」と怒られてもなかなか食卓にやってこなかったりしますよね？

他のことに夢中になっていると、大人でも食べることも忘れてしまうことも。

解決策

上記のように「食べるのがめんどくさい」人は、

食事のメリット
食事しないデメリット
を知っておくだけでも意識を変えられます。

特に「危機感」は強力です。

以下でも食べないことの弊害を載せておきます。

食べないことでの弊害

寿命が減る
体力の低下
集中力の低下
体重の大幅減少（人によっては逆に太ることも）
気力、行動力がなくなる
いつもぼんやり、ぐったり
栄養が足りていないので口内炎だらけに
洋食が日本に伝わってから寿命が伸びたと言われています。高い栄養の摂取は長寿に欠かせません。

食べないこと、栄養が少ないことは寿命・健康寿命を縮めてしまいます。

「食事より仕事をしたい」「食事より楽しいことがある」自体は良いことです。

そういう人ほど一時休憩は大切。結果として作業効率がUPします。

満腹まで食べると眠くなってしまうので”腹八分”を意識しましょう。

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