1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン梅田・京橋・福島・本町トップ   >  
  5. ペリー(PELLY)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

[お腹&小顔] 痩身専門サロン PELLY【ペリー】ボディ/フェイシャル

オナカ アンド コガオ ソウシンセンモンサロン ペリー ボディ フェイシャル

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市中央区本町4-4-16 コートハウス416・1001
  • 御堂筋[本町駅26番出口]徒歩2分!各本町から徒歩5分!痩身/小顔/リンパ/メンズ/超音波

ペリー(PELLY)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-14 22:31:00.0
痩せる朝昼晩の食事パターン
・・朝食・・

ヘルシーで栄養価の高い食品を選ぶことが大切です。卵、ヨーグルト、オートミールなど、高タンパク質の朝食で1日をスタートさせましょう。

朝しっかり食べることで、1日の脂肪燃焼にエンジンがかかり、やせやすい体になります。

・・昼食・・

昼食は、低脂肪のタンパク質と栄養価の高い炭水化物を中心に摂りましょう。

ランチでよくありがちなどんぶりものや麺類は大人が太る原因となる糖質をとりすぎてしまううえ、代謝アップに必須のたんぱく質が不足しがちなのでできるだけ避けましょう。

肉や魚などの動物性たんぱく質のおかずを食べれば夕食までおなかがすかず、間食予防となり、1日の総摂取カロリーを抑えることができます。

・・夕食・・

夕食は、タンパク質と野菜を中心としたメニューにしましょう。少し重いものが好きな方は、魚や赤身のたんぱく質を選ぶとよいでしょう。

おかず、するもの、野菜を中心とし、できるだけ夜だけご飯は我慢できるとより良いでしょう。

痩せる朝昼晩の食事パターン_20240514_1
寝てるだけで筋トレの何倍もの効果を実現!!
インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えます!


小顔/リンパ/フェイシャル/痩身/メンズ/エステ/ベッド/脱毛/メンズ脱毛/小顔矯正/キャビテーション/マッサージ/ヘッドスパ/男性限定/
おすすめクーポン

¥17,980

  • フェイシャル
  • ボディ

男女OK【全身】痩身!超音波×最新痩身マシン×EMSセル脂肪撃退150分¥17980

提示条件:
予約時
利用条件:
男女☆ご新規様限定【痩身機器5種類】可能!
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
ペリー(PELLY) 鳴海 NARUMI
ご来店お待ちしております
エステティシャン
鳴海 NARUMIナルミ
投稿者
ペリー(PELLY) 鳴海 NARUMI

エステティシャン

鳴海 NARUMI

ナルミ

食べながら健康的に痩せましょう☆

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ペリー(PELLY)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ

[お腹/背中/二の腕]選べる痩身×最新痩身機器セル脂肪キャビ撃退!90分¥9890

¥9,890

提示条件:
予約時
利用条件:
男女☆ご新規様限定【痩身機器4種類】可能
有効期限:
2024年06月末日まで

  • フェイシャル
  • ボディ

1番人気[痩身!短期集中]超音波+最新痩身マシン+EMSセル脂肪撃退120分¥14980

¥14,980

提示条件:
予約時
利用条件:
男女☆ご新規様限定【痩身機器4種類】可能
有効期限:
2024年06月末日まで

  • フェイシャル
  • ボディ

男女OK【全身】痩身!超音波×最新痩身マシン×EMSセル脂肪撃退150分¥17980

¥17,980

提示条件:
予約時
利用条件:
男女☆ご新規様限定【痩身機器5種類】可能!
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 岩盤・ゲルマ
  • フェイシャル
  • ボディ

[1day小顔&痩身]1日しっかり結果出し!+機械5種痩身+小顔付180分¥28900

¥28,900

提示条件:
予約時
利用条件:
男女☆ご新規様限定【痩身機器5種類】小顔!
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 岩盤・ゲルマ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • その他

【とりあえず予約!】どれがいいかわからない方へ(痩身ダイエット/ボディ)

¥14,980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回どのクーポン選んでいいかわからない方
有効期限:
2024年06月末日まで

  • フェイシャル

顔の贅肉ゴッソリ!むくみスッキリ!最新マシン小顔造形!男小顔矯正90分¥9890

¥9,890

提示条件:
予約時
利用条件:
男女OK!最新マシン使用!フェイシャル
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ペリー(PELLY)のブログ(痩せる朝昼晩の食事パターン)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/