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ゆらゆらのブログ
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投稿日：2025-03-01 14:32:42.0
- 更年期と手指の痛み あなたの指先気づいていますか？
- 「最近、指先がこわばる」
「関節が腫れて痛む」
そんな症状を感じたことはありませんか？
それ、更年期による女性ホルモンの変化が関係しているかもしれません。
更年期と手指の関節痛の関係
更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少します。
エストロゲンには関節や骨、軟骨を保護する働きがあります。
そのため、ホルモンの減少とともに、関節の炎症や変形が進みやすくなるのです。
特に「へバーデン結節」「ブシャール結節」と呼ばれる手指の関節の変形は、
40代以降の女性に多く見られます。
こんな問題を抱えていませんか？
・朝、手がこわばって動かしにくい
・指の関節が腫れて痛む
・細かい作業がつらくなってきた
・ペットボトルのキャップが開けにくい
このような症状が続くと、日常生活に大きな影響を与えます。
痛みをかばいながら家事や仕事を続けるうちに、
肩や腕にまで負担がかかり、さらに不調を招いてしまうことも…。
「年齢のせい」とあきらめないで！
「歳だから仕方ない」「どうせ治らない」と思っていませんか？ 実は、手指の痛みや変形は、早めのケアで進行を防ぐことができます。大切なのは「痛みを放置しないこと」。
解決策：手指の負担を減らし、血流を改善する
◎手を温める：お湯に浸けたり、蒸しタオルで温めることで血流が良くなり、痛みが和らぎます。
◎優しくほぐす：強くもむのではなく、ゆっくりと手首や指を回すことで、関節の動きをスムーズにします。
◎手指の使い方を工夫する：重いものを持つときは両手を使う、指先だけでなく手のひら全体を使うなど、負担を分散させるのも大切です。
◎DRTで全身のバランスを整える：首や背骨のゆがみを整えることで、手指の血流が改善し、関節の負担を軽減できます。
「まだ大丈夫」と思っている方こそ、今すぐ行動を！
このような手指の痛みは、放置すると関節が変形し、元に戻すのが難しくなります。早めのケアが、将来の手指の健康を守るカギになります。「少し痛いけど、我慢できるから…」と思っている方こそ、今すぐ対策を始めましょう！
当院では、体の土台から整えることで、手指の不調だけでなく全身のバランスを改善し、健康な状態へと導きます。痛みを我慢せず、まずはご相談ください！
ナチュラル整体ゆらゆら 工藤美穂
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