ジャスミン(Jasmine)のブログ
- 冷え性の4つのタイプ
- こんにちは！ドライヘッドスパJasmineです(*^-^*）
今日は寒いですがとても良いお天気ですね♪
冬はどうしても体が冷えやすくなり、冷え性でお困りの方も多いのではないでしょうか(;O;)
冷え性には実は4つのタイプがあることをご存知ですか？
◆四肢末端型
→手足が冷たい人に多く、食事や運動不足による筋力低下などの原因があげられます。筋力低下やエネルギー不足から、十分な血流が手足の先まで届かず手足が冷えてしまうことが多いそうです。
【対策★健康的な食事・適度な運動】
◆内臓型
→厚着をしても寒かったり、下腹部や太もも・二の腕が冷える人に多いそう。冷たいものを摂りすぎていたり、ストレスなどで自律神経が乱れてしまうことが原因としてあげられます。
【対策★ストレスの軽減・体を温める食べ物や飲み物を摂る】
◆下半身型
→顔や上半身は温かくても下半身や足先だけが冷える人に多く、下半身の血行不良が原因としてあげられます。筋力が低下してしまうと、足先やお尻に温かい血液が巡らず下半身の冷えに繋がってしまうそうです。
【対策★適度な運動】
◆全身型
→基礎代謝や平熱が低い方に多く、暖かい場所にいても寒いと感じやすいそうです。運動不足や食生活によって基礎代謝が低下することが主な原因となります。
【対策★健康的な食事・適度な運動・体を温める食べ物や飲み物を摂る】
冷え性でお困りの方は
自分のタイプを1度知ってから、型に合った対策をしてみても良いかもしれませんね！
また、手足が冷えるという方にはハンドケアやフットケアなどもオススメ★
Jasmineではヘッドの他にもオプションが充実しています(*´ω｀*)
お疲れやお悩みに合わせてご提案させていただきますので、
お気軽にスタッフまでご相談ください(*^-^*)！
体を温めてこの冬も健康に乗り切りましょう～～(^O^)／
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