アモリール(Amolir)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-01 23:03:27.0
- 春の睡眠の日
- こんにちは。
今日3月18日は、春の睡眠の日だそうです。
心身ともに健康でハッピーであるには、上質な睡眠がとても大切です。サロンでのカウンセリングで、熟睡できるかと、睡眠時間は
どのくらいか尋ねますが、
不眠で、、、
5～6時間、それ以下です、、、
という方多いように感じます！！
日本人の平均は7時間22分で、世界でも圧倒的に少ないそうです。
みなさん、それよりも少ない！！
睡眠時間、確保できないという方は、質の良い睡眠をとれるように
しないといけません！！
睡眠の質をあげるには、日頃からの食生活や、どんなふうに
過ごすかが大切です。
そのひとつとして、リラックスする時間を作ることも大切だと
思います。
お客様でも、マッサージ受けた日は、よく眠れたというお声たくさん
いただきます。
オススメは、脳をリラックスさせてくれる、
ヘッディマルマトリートメントです。
固くなった頭皮を揉みほぐすことで、脳の緊張や疲れをケアできます。心身ともに、健康でハッピーに過ごすために、
リラックスタイムつくってくださいね。
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施術者
森田 彩乃モリタ アヤノ
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