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あす楽整体院

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あす楽整体院のブログ

ビューティー
投稿日:2020/3/6
EAAは美容にも効果的?  
EAAを摂ることで、タンパク質が十分体内に摂り入れられると体の中で必要となるタンパク質も作られるようになる。

例えば、肌、髪、爪といったものもタンパク質から作られているので、それらが綺麗になっていく。つまり、アンチエイジングや美容にもEAAは役立つ。

どのように摂取すればいいか

女性や高齢者の場合はそうではなくて小分けにして1日のうちに何回にも分けて飲むのがいい。1回あたり5gほどで1日に3-4回に分けて飲み、タンパク質の不足を解消するといいだろう。

そうすると、タンパク質が体の中に満ち溢れた状態になり胃腸や消化酵素もしっかりと作られていく。そうして体調が改善してくると、プロテインを飲んでも消化できるようになる。

もちろん、筋肉を作っていくという上でも役立つ。
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あす楽整体院 富樫 英規
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