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投稿日:2024-05-23 09:37:24.0
- 繰り返す大人ニキビ…。この習慣がダメだった6選!
- 大人になってからできたニキビは思春期にできるニキビより治りにくくて困りますよね。
間違った対処法を繰り返しているとどんどん治りにくくなってしまいます。
そこで今回は、ニキビができてしまう間違った習慣6選をお伝えいたします!
〇生活習慣の乱れ
睡眠不足や熟睡できない日々が続くとホルモンの分泌量が減少し、肌のターンオーバーが乱れがちになります。
また、睡眠不足により肌の免疫力が下がるとダメージ補修がスムーズに行われなくなり、すでにできてしまったニキビが悪化することもあります。
偏った食事や食事制限などの不規則な食生活もニキビの悪化に繋がる可能性が高いです。
〇間違った洗顔
洗浄力の強い洗顔料や熱いお湯を使用した洗顔や、1日に何度も過剰に肌を洗うなどの行為は、肌が元々持っている天然の保湿成分や細胞間脂質などの必要な成分まで除去してしまう恐れがあります。
毎日のようにピーリングを行うなどの過度な角質ケアもバリア機能の低下の原因となりニキビの原因に繋がると言われています。
〇ニキビをつぶす
指や爪でニキビをつぶすと、雑菌が繁殖して炎症を引き起こす恐れがあります。
周囲の皮膚組織まで傷つけて、ニキビ跡やクレーターが残る原因にもなりうるのです。
〇肌に負担のかかるメイク
油分の多いリキッドタイプやクリームタイプのファンデーションは、毛穴に詰まりやすくアクネ菌も増殖しやすいため、ニキビが悪化しやすくなる傾向があります。
〇日焼け対策をしていない
紫外線を浴びてダメージを受けた肌は、バリア機能が低下し乾燥が進むことで皮脂分泌が過剰になります。また、毛穴が詰まりやすい状態になりニキビができやすくなったり、すでにできたニキビの炎症を悪化させたりする恐れもあります。
いかがでしたでしょうか?
生活習慣を見直し、ニキビの悩みから解放されましょう!
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