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ラウレア 松山店(LAULEA)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-25 18:07:43.0
- 快便フルーツ!ベスト3!(美肌/健康/腸活)
- 冷えた部屋にいると便秘になりやすいです。
食事に気を付けても便秘が解消されないもの。
でも!この3つのフルーツを取り入れる事でお腹スッキリ!
無駄なストレスなく日常生活を送れます♪
【キウイフルーツ】
まさに便秘の救世主!食物繊維はリンゴの2倍以上!!
リンパの食物繊維は1.4gに対してキウイフルーツは3.0グアニルも含んでいるのです!
【みかん】
ひょっとしてみかんの白い筋抜き取っていませんか?
あそこに食物繊維が隠れているのですよ。
更にみかんはビタミンもたっぷりで一石二鳥のアイテムなんです♪
ただし、紫外線を吸収する成分も含まれるため、日中に食べるのは要注意!
【ばなな】
バナナ1本には1.7gの食物繊維があります!
コンビニや近くのスーパーで気軽に買えるしも落ち運びにも便利ですね♪
便秘でお悩みの方は、ぜひ!お試しくださいませ(^o^)丿
LAULEA松山店
松山市生石町640
ハイライズビュー1階
TEL089-989-6687
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