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<痩身ダイエット専門店>アリーズエステスウェイ岡崎店

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アリーズエステスウェイ 岡崎店のブログ

最新ブログ一覧

408件のブログがあります

1/41ページ 次へ

  • 食物繊維を摂ろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-12 16:33:47.0
    投稿者:
    渡邉 ことみ
    みなさんこんにちは♪毎日の食事に食物繊維は摂っていますか?1   食物繊維には脂質や糖を排出するはたらきがあります。2   血糖値の上昇を抑制してくれます。3    便通を改善します…続きを見る
  • 間食に高カカオチョコレート!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-11 18:40:06.0
    投稿者:
    渡邉 ことみ
    みなさまこんにちは!間食するなら高カカオチョコを取り入れてみましょう!1   脂肪の蓄積を予防してくれるから。カカオや赤ワイン、緑茶などに含まれるポリフェノール類には、エピカ…続きを見る
  • タンパク質を取りましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-09 18:55:06.0
    投稿者:
    渡邉 ことみ
    こんばんは♪タンパク質はダイエットに必要不可欠です!タンパク質は、筋肉や骨など、体のさまざまな部分を形成するために必要な栄養素です。タンパク質をしっかり摂取することで基礎…続きを見る
  • コルギ始めます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-08 15:00:45.0
    投稿者:
    渡邉 ことみ
    皆さまこんにちは今回コルギの施術を始めます!コルギとは?コルギとは韓国で生まれた美容方法です。骨と筋肉に圧力をかけて血流を良くしリンパの流れを促進させることです。骨と骨の…続きを見る
  • 魚を食べましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-07 14:17:41.0
    投稿者:
    渡邉 ことみ
    みなさまこんにちは!普段魚を食べていますか?魚はダイエットに向いている食材です!タンパク質が多く含まれビタミンDやオメガ3なども効率よく摂取できるからです!鮭、マグロ、カツ…続きを見る
  • 腸内環境とダイエットの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-01 15:37:09.0
    投稿者:
    渡邉 ことみ
    皆さまこんにちは☆渡邉です^^ダイエットするにあたり腸内環境はとても大切です!腸内細菌のバランスが崩れると食べ物の消化や栄養吸収が悪くなり、体重の増加や代謝の低下を引き起…続きを見る
  • 夏バテ予防!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-25 19:19:31.0
    投稿者:
    渡邉 ことみ
    みなさまこんにちは!最近段々と暑くなってきましたそこで夏バテ予防にいい食べ物を紹介します!うなぎや豚肉です!疲労回復をうながすビタミンB1が豊富に含まれているからです。レモ…続きを見る
  • 食欲の抑え方!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-23 15:05:54.0
    投稿者:
    渡邉 ことみ
    こんにちは(^^)今回は食欲の抑え方についてです!1 水を飲むこと!水を飲むことでお腹が満たされ食欲を抑制してくれます。血流がスムーズになり栄養や老廃物の流れも円滑になり基礎代…続きを見る
  • 痩せる生活習慣を身につけましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-22 11:52:44.0
    投稿者:
    渡邉 ことみ
    皆さまこんにちは!アリーズ岡崎店の渡邉です♪痩せる生活習慣を身につけましょう1 朝日を浴びる起床直後に朝日を浴びる事でセロトニンが多く分泌されます。セロトニンは食欲を抑制す…続きを見る
  • 調子のいい毎日を送りたいですね♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-08 12:47:25.0
    投稿者:
    山本 菜々子
    皆さまこんにちは!アリーズ岡崎店の山本です♪最近はお客さまの体調不良が多く、心配の毎日を送っております( ; ; )原因としては、気温の寒暖差もあるかと思います。急激に体温を…続きを見る
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