ソウシンダイエットセンモンテン アリーズエステスウェイ オカザキテン
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- 愛知環状鉄道「六名駅」徒歩10分/最終受付18時/ 駐車場店舗前5台／口コミ高評価多数
アリーズエステスウェイ 岡崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 13:49:52.0
- 冷めたご飯はダイエット向き！
- こんにちは！
最近涼しい日が増えましたね！
ご飯などの粗熱をとるのに時間がかからなくなって保存用にするのもいいのですが、
実は白米は冷めた状態のが痩せやすいのはご存知でしたか？
お米が冷めるとレジスタンドスターチという物質が増えて
急激な血糖値の上昇を抑えてくれる効果があります。
常温で覚ますことで増えるのでめちゃめちゃ冷たいご飯を食べるというより
おにぎりやお茶漬けにして食べると食べやすいと思います。
よく噛むことでもレジスタンドスターチは増えるのでよく噛む事も心がけると
よりダイエットになるので、ぜひ食事に取り入れてみてください♪
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