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かがやき骨盤整体院 西中島南方のブログ
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投稿日：2020-03-17 19:20:56.0
- 【肩こり】について その２
こんにちは！かがやき骨盤整体院 西中島南方です。
前々回の記事で【肩こり】についてお伝えしました。
今回は当院でできるアプローチについてです。
STEP1.筋肉へアプローチ！
まずは、痛みの早期緩和を目指して、痛みの原因である緊張した筋肉に対する施術を行います。
肩コリに対しても、ただ痛みが出ている部分を施術するだけではなく、痛みの原因部分に対して、かがやき式筋バランス療法や、即効性を出すための鍼灸施術を行います。
この時点から身体の歪みに対してアプローチする場合もあります。
STEP2.骨盤の歪みを取る
痛みの早期緩和の次は、痛みの根本的な原因にアプローチしていきます。
痛みが緩和しても、身体が歪んだままでは、痛みが再発する可能性が高いです。特に、肩コリの場合は、ついついやってしまう体勢のクセや姿勢の悪さから、背骨に歪みが生じていることがほとんどです。
また、骨盤の歪みから痛みがきていることもあります。
そのため、猫背の矯正や、骨盤の矯正で肩コリが起きない自然な身体の状態に調整していきます。
STEP3.インナーマッスルを鍛える
最後に、肩コリの一番の原因ともいえる、インナーマッスル(体幹)のトレーニングを行っていきます。
日本人はインナーマッスルが弱い方が多いため、良い姿勢が維持しにくく肩コリが起こりやすいと言われています。インナーマッスルが弱い方に対しては、しっかりとプログラムを用意し、身体の軸を作ることで、肩コリが気にならない身体づくりを行っていきます。
頑固な肩こりは当院にお任せください！
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かがやき 広報
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