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かがやき骨盤整体院 西中島南方のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-08 13:00:39.0
- トランス脂肪酸のリスクについて
こんにちは！
かがやき骨盤整体院 西中島南方 広報担当の岡野です。
前回、【トランス脂肪酸が多く含まれる食品】についてお伝えさせていただきました！
今回はそのトランス脂肪酸を取りすぎてしまった場合、体に与える悪影響についてお伝えします。
多く摂りすぎた時になってしまうリスクが高い症状として、
・LDLコレステロール（悪玉菌）増加、HDLコレステロール（善玉菌）減少
・冠動脈性心疾患（狭窄症、冠動脈不全、心筋梗塞、突然死など）
・アレルギー性疾患（喘息、アレルギー性鼻炎、アトピー皮疹など）
・低出生体重児（未熟児）
・胎児喪失（流産、死産）
・子供への晩初影響
などがあります。
WHO（世界保健機構）では、心血管系疾患のリスクを減らし健康を増進するための目標基準として、
トランス脂肪酸の摂取を総エネルギー量摂取量の "1%未満" に抑えるように推奨していま。
また、アメリカのニューヨーク州やカリフォルニア州、カナダ、タイ、台湾などではトランス脂肪酸の食品への使用を "禁止" しており、EU加盟国やシンガポール、中国、韓国などではトランス脂肪酸濃度の表示が "義務付け" られています！
現在日本では、平均摂取量が総エネルギー量の"0.6%"ほどだと言われており規制はされていません！
しかし、健康へのリスクを考えると自分のためにも子供のためにも摂取する量を減らすことが大切になるので、さらに元気で健康な体作りをして行くためにもトランス脂肪酸の摂取量を気をつけていきましょう。
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投稿者
かがやき 広報
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