産後の肌荒れについて２：2020年7月20日｜タスク整体院磐田店のブログ

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投稿日：2020-07-20 14:55:15.0

産後の肌荒れについて２: 【産後肌トラブルの症状】

産後に起こりやすい肌トラブルの症状はさまざまです。
・肌荒れ
乾燥、ニキビ、湿疹、かゆみなどの肌荒れ。妊娠前にこのような肌トラブルがなかった人も、妊娠中や産後に肌質が変わって起こってしまうこともあります。今まで使っていた化粧品が合わなくなったり、金属アレルギーが起こる人もいます。

・シミ、黒ずみ、そばかす
妊娠中はメラニンが増加するため、シミやそばかすができやすくなります。これらのシミやそばかすは、女性ホルモンの分泌量が元に戻ると薄くなる場合もあります。卒乳して生理が再開するころから消え始める場合が多いですが、個人差があるため、日々ケアをしておくことが大切です。

・妊娠線
肌荒れは顔だけではありません。多くの方がお悩みの妊娠線も肌荒れの症状のひとつです。妊娠背とは、妊娠で腹部、お尻、太ももが大きくなり、真皮と皮下組織に逆目ができる症状です。妊娠線による肌のでこぼこは完全に消すこと難しいと言われていますが、肌を保湿することで目立ちにくくする効果が期待できます。

【産後の肌荒れ対処法】

・自分に合ったスキンケアをする
産後は、ホルモンバランスが崩れやすい為、今まで使っていたスキンケア用品が合わなくなり、肌がピリピリするなど肌荒れに影響することがあります。産後は、低刺激のスキンケア用品に変えてみるのがおすすめです。
肌に塗った化粧品が体内に入って母乳に影響するということは基本的にはないといわれていますが、産後は肌が敏感になっている為、無添加のものを選ぶのが良いでしょう。

・食生活の見直し
産後は、赤ちゃん優先の毎日で、なかなか自分自身の時間が取れず、つい自分の食事は後回しや疎かになりがちですが、肌荒れ防止には十分な水分補給とバランスの取れた食生活を心がけましょう。野菜やきのこ、海藻、ヨーグルトなどの発酵食品がおすすめです。便秘解消にも効果が期待できます。

・ストレスを溜めない
ストレスが溜まると肌調子が悪くなるのは、妊娠前、妊娠中、産後とも共通です。少しでも気分転換できる時間をつくって自分を労わってあげましょう。