加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】
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投稿日：2020-06-02 13:22:37.0
- ☆関節☆
- こんにちは！
DearPersonActive 【ディアパーソンアクティブ】です！
緊急事態宣言も解除され
徐々に色々な自粛規制も緩和されてきている今日この頃ですが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
ここ数日施術をしていて
よく聞く・感じることは…
自粛疲れが…すごい。
通常通り出勤していたりリモートワークでご自宅にいたり
パターンは様々ですが
まぁほとんどの方がめっちゃ疲れてます。
そりゃこんだけ環境の変化があれば疲れますよね。
TVはだいたい同じことやってるしお店は開いてないし。
そんな時はケアして・動かしてリフレッシュさせるといいのですが
１つ知っておいて欲しいことが。
カラダのどこが動くかと言うことです。
関節がどこにあるかということです。
コレ知っているだけでカラダ疲れが軽減します。
皆さんムリくり動かしてたり耐えてたりするから必要以上に疲れるんです。
今回はどこが捻れるかを紹介します。
普段から少し意識して動いてみてください。
まず首
頭と首のつなぎ目あたりが1番捻れます。
厳密にいうと首の骨の上から１つ目と２つ目の間です。
喉元はあまり動きません。
そして胴体
肋骨が付いている背骨の1番下あたりが大きく動きます。
腰って5°くらいしか動かないんです。
動かないところ動かすから痛くなるんです。
動くべき場所を使っていれば筋肉などの負担が減って疲れが軽減されますよ！
お店に来ていただければ半強制的に動かして
そこの動きを保ちやすくしますので
是非ご利用ください！
お待ちしております！
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投稿者
ナカノ
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