加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】
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投稿日：2022-08-09 13:19:59.0
- ☆新陳代謝を活発に！
- 皆さん、こんにちは、ディアパーソンアクティブの渡辺です！
今日も大雨かと思ったら一転して快晴で暑くて蒸すから本州の夏のようですね。。
これだけ温度差があると体調管理も大変なので気を付けていきたいですね！
さて、本日は加圧トレーニングによって新陳代謝が活発になることをお伝えしますね♪
まず、皆さん、血行を良くした方がいいとか聞きませんか？
なぜ血行や血流が良くなるといいのでしょうか？？疑問に思いません？？
その答えを少し長くなりますが書きますね☆
血行や血流が良くなって末端の細胞まで血液が届けられると、
血液の中に含まれる酸素や様々な物質が末端の細胞まで届けられるようになります。
すると末端の細胞に居るミトコンドリアが活発に活動できるエネルギーが豊富になり
結果としてミトコンドリアがエネルギー消費を活発に行い新陳代謝が促進される。
そんなメカニズムになっています☆
では、その新陳代謝促進と加圧トレーニングの関わりはなんでしょう？
加圧トレーニングでは手足の付け根にベルトを巻いて血流を制限することによって
適切に血流がコントロールされます。
血流がコントロールされると脳がベルトを巻いた先の腕や脚に血流が不足していると認識して
普段以上に血流を活発にするよう指令を出して血流量を増やすようにします。
そうすると加圧トレーニングが終わった後でも血流量が増えて血行が良くなり
カラダの隅々まで新鮮な血液がまんべんなく届けられるのです♪
加圧トレーニング学会などでの研究発表でも
加圧トレーニング前の抹消血管の血流抵抗を1.0とした場合に
加圧状態では1.7に抵抗が増して加圧後には逆に0.6程度に抵抗が減ることが証明されています。
抵抗が減るということはそれだけ血流が流れやすい状態になっているということなので
その結果血行が良くなって末端細胞の新陳代謝も活発になる。
すなわち、脂肪などが燃えやすいカラダになるということになります！！
暑くて運動は億劫になりがちですが、気温が高いのですぐに汗もかき易く
車で言えばアイドリングが短くてもエンジンが快調に動きやすいのと同意です。
エアコンの効いた部屋でエンジン快調状態でしっかりと脂肪燃焼させませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております☆
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投稿者
ワタナベ
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