加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】
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ディアパーソン アクティブ(Dear Person Active)のブログ
- 年齢に関係なく♪
- 皆さん、こんにちは、ディアパーソンアクティブの渡辺です!
今回の3連休は天気があまり良くなくてちょっぴり残念ですね…
それでも、オータムフェストには人が並んでいて凄いなぁ~と素直に感動です♪
さて、本日は先日ご来店された方のお話を少し。
この方は先日初めて来店され札幌近郊にお住まいの方でした。
加圧トレーニングに興味をお持ちで色々と調べた結果、当店を選んで下さったという方でした。
もう少しで60台に突入ということで年々衰えて行く筋肉を少しでもつけたいとのこと。
実際にトレーニングを始めてみるとご本人も仰るように上半身の筋肉はしっかりありますが、
下半身は上半身に対しては寂しい感じではありました。
ただ上半身は肩甲骨が動かず、その周辺の筋肉を強引に使ってトレーニングする感じで
下半身でもスクワットをしていただくと、正しいフォームから自己流の方に大きく傾いている感じ。
せっかくトレーニングも頑張っていらっしゃるのに正直もったいないです。
ここで、私の方から家でも出来るトレーニング方法をお伝えしつつ、
正しいフォームと意識するべき部分をお話ししながらトレーニングを行いました!
それまで誰にも聞いたことが無かったということで大変喜んで下さいました☆
お帰りの際にはだいぶカラダがスッキリしたと仰せで
これからも定期的に通いたいと嬉しいお言葉も頂戴しました♪
加圧トレーニングでは短時間で低負荷でも効果が抜群に高いのですが、
自己流のやり方でやっているとせっかくの効果が半減してしまうこともあるため、
出来るだけ正しいフォームと効かせたい筋肉を意識しながらトレーニングして貰うようにしています!
加圧トレーニングだけでも効果が高いのにちゃっとしたトレーナーから
1対1でしっかりとトレーニング指導を受けられるのがパーソナル加圧トレーニングの醍醐味です☆
年齢を重ねてもう自分にはトレーニングは無理と諦めず、
今回のお客様のように何歳からでも始められるのが加圧トレーニングです!
老若男女問わずオススメのトレーニングになりますので、
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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