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投稿日：2023-04-06 17:21:29.0
- 鎖骨
- こんにちは！
DearPersonActive【ディアパーソンアクティブ】です！
皆さま知ってました？
鎖骨って・・・
動くんです。
知ってる方も多いとは思いますが
可動範囲が大きいわけではないですが
鎖骨って動きます。
鎖骨の動きが制限されることによって
肩コリや四十（五十）肩が引き起こされる場合があるんです。
鎖骨は胸骨（胸の真ん中の骨）と肩甲骨と繋がっていて
それぞれ胸鎖関節（胸骨と鎖骨）・肩鎖関節（肩甲骨と鎖骨）という関節を成しています。
ということは鎖骨の動きが悪くなると
肩甲骨の動きも悪くなって肩が動きにくくなったり
胸骨の動きも悪くなって呼吸がしずらくなったりするわけです。
それだけではなく
鎖骨の上下には
大きな血管・神経・リンパ管が通っているので
鎖骨の動きが悪くなって周辺の筋肉（膜）が硬くなると
血管などの圧迫を引き起こして
血流障害・神経障害を起因とする不調が出てきちゃいます。
こういわれると鎖骨の動きって
大事な気がしますよね。
というか大事なんです。
ではどうすればいいか・・・
鎖骨を触ったり・つまんだりしながら
肩動かしたり・首動かしたりしてみてください！
可動範囲が大きいものではないので
ギュッと押したり・つまんだりすると逆に動かなくなるので
若干圧を感じる程度でＯＫです。
出来る範囲で少しずつ場所を変えながら触るといいです。
それでも不調が改善されない方はストレッチ体験しにご来店ください。
何かある方はお気軽にご連絡を！
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投稿者
ナカノ
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