改めて、血流って大事！：2023年9月22日｜ディアパーソンアクティブ(Dear Person Active)のブログ

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投稿日：2023-09-22 13:56:22.0

改めて、血流って大事！: 皆さん、こんにちは、ディアパーソンアクティブの渡辺です！

札幌は急に秋めいてきて朝晩の冷え込みも進んできましたね。

今日は秋空が晴れ渡ってカラッとした気持ちの良い日で嬉しくなります♪

今日みたいな日にオータムフェストで美味しいお酒と食べ物でワイワイなんて最高でしょうね～
さて、今日は改めて、血流の大切さをお伝えしたいと思います。

加圧トレーニングは血流を適正にコントロールしながらトレーニングすることで

負荷が小さくても大きな効果を出して行こうというトレーニング方法になります。

ではその血流ってどういう風に大事なんだろう？ということをお伝えしたいと思います。

血流が正常に循環していると酸素や栄養素が細胞へ運ばれ老廃物や二酸化炭素が排出されます。

これによって、細胞内のミトコンドリアが正常に働くことができます。

ミトコンドリアは、細胞内でエネルギーを生産する重要な器官で、

呼吸鎖やクレブス回路などの様々なプロセスを通じてATPを生成します。

酸素不足や栄養不足の環境下では、ミトコンドリアの機能は低下します。

そのため、血流が不十分な状態では、細胞内のミトコンドリアが適切に働かなくなり、

体内の各種代謝プロセスが阻害され、さまざまな病気の原因となることがあります。

したがって、良好な血流が体内に循環することは、

ミトコンドリアの適切な機能の維持に重要であり、健康維持のために必要不可欠なのです。

そして、ミトコンドリアが活発に活動してくれるということは代謝が上がるということでもありますので、

例えば冷え性の解消や食べても太りにくいカラダ作りには欠かせないことになります。

またミトコンドリアは筋肉の中により多く存在することが知られています。

ということは加圧トレーニングで効果的に筋肉を増やせば結果的に代謝も上がって、

理想のカラダに近付けることが出来るということになります☆

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

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